【リングフィットアドベンチャー】自粛中でも自宅で運動不足解消!なめてはいけない筋トレ効果を徹底解説!

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自粛期間中、外に出る機会が減り、運動不足や少し体重が気になっている方、
その中でも、【リングフィット】って、本当に効果があるの?と考えられている方、
今回はそんな方々の一歩踏み出せないモヤモヤを吹き飛ばします!

今回は【リングフィットアドベンチャー】のゲーム性を徹底解説します。

始めにお伝えしますが、甘くはありません!
フィットネスがメインですので、負荷も十分にかかってきます。しっかり運動がしたい方は、ぜひオススメのソフトになっていますので、まだ購入されていない方は是非前向きに検討することをオススメします!

リングフィット アドベンチャー

価格:8,778円
(2021/5/30 19:34時点)

リングフィットアドベンチャー

任天堂switchのソフトで、自宅で運動ができるゲームです。
任天堂では、ゲームをしながら体を動かすというソフトが多く配信されており、
Wiiでは、総合売り上げ第1位『Wii Sports』をはじめ、『Wii Fit』等のフィットネスゲームを配信しています。

今回はただ痩せるため、運動するためではなく、明確にゲームクリアを目指す目標があります。
逆に言えば、ゲームクリアをするため運動が付いてくるといった感覚ですので、
運動がしたい方にも、ゲームがしたい方にもオススメの作品になっています。

任天堂公式Youtubeチャンネルより引用

余談ですが、【リングフィットアドベンチャー】といえば、先日ご結婚された新垣結衣さんがCMをされていることでも有名ですよね。このほかにもCMがたくさんありますので、そちらを見ながら大まかな感覚を掴んでいただくのもいいかと思います。

基本編

必要なのは『ソフト』、手に持つ『リングコン』、足に巻く『レッグバンド』です。
基本的には上記3つがあればすぐに始められます。

次にコントローラーを接続していきましょう!

リングコン』『レッグバンド』ともにセッティングが出来ましたら早速スタートです!
(身長、体重などの個人情報の設定は省略します)

最初の画面では、『アドベンチャー』『お手軽』『カスタム』『ながらモード』と、モード選択があります。今回は『アドベンチャー』モードを掘り下げて、ゲーム性を見て行きましょう!
他のモードはこちらの記事で解説しています。

の前に、運動前には必ず準備運動<ウォーミングアップ>をしましょう!体を壊す原因になります。【リングフィットアドベンチャー】では必ず専属トレーナーの「ミブリさん」と一緒にウォーミングアップをしますが、普段の運動でも忘れないでくださいね♪

アドベンチャーモード

リングフィットアドベンチャー】のメイン要素で、たくさんのエリアが用意されており、体を動かしながらクリアを目指していきます。

道中は基本的にジョギングで移動します。足をしっかりあげてその場で足踏みをします。(※アパートなど、騒音を気にされる方にはサイレントモードもあり、両足は地面に着けたまま、ひざの曲げ伸ばしだけでも進めます)


ジョギングだけでなく、カヌーを漕いだり、ブランコを漕いで進んだりと、道中にも様々なギミックがあります。

途中リング型のコインやアイテムが落ちていますので、『リングコン』を傾けて手に入れましょう。(アイテムはのちにスムージー<回復薬>の材料になります)

そして敵キャラと遭遇すれば、フィットネス<バトル>開始です!

メニューからトレーニングを選択し、攻撃スタートです。攻撃には「」「」「」「ヨガ」「回復」の5種類の属性があり、敵の色と同じ色の攻撃が弱点になります。
従来のゲームと違い、一目で何が弱点なのかがわかるので良心的です。

また攻撃範囲の大きいトレーニングもあります。攻撃力は下がりますがうまく使っていきましょう!
ちなみに、トレーニング自体は結構ハードですので、効率よく倒していくのをオススメします。

ゲーム的にはドラクエやポケモンに似たRPGなので、もちろん相手も攻撃をしてきます。
その時は『リングコン』をお腹に押し付ける「腹筋ガード」でしのぎましょう!

ボス「ドラゴ」戦

そして今回パッケージにも映っているムキムキの黒いやつこと「ドラゴ」さんとのバトルです。各ステージの最後のエリアで待ち構えています。


ドラゴ」はかなり強いので、どっぷり体力を持っていかれる印象があります。
万全の調子で挑みましょう!

ストーリー(大まかなあらすじ)

ストーリーに関しては普通のゲームと比べると少し物足りない感はありますが、

主人公が「リング」の封印を解いてしまい、ボスの「ドラゴ」をよみがえらせてしまうという所から始まります。
話を聞いていると、「リング」と「ドラゴ」はもともと仲が良かったそうですが、だんだん「ドラゴ」が筋肉馬鹿化してきたので封印していたそうです。
ですが、封印が解かれた今、「リング」としては、暴走する「ドラゴ」のことを助けてあげたいとおもい、追いかけている。


というか感じです。

役立つ豆知識

ストレッチの最中に、すごくいい情報をくれます。

ダイエットに関する食事の話筋肉をつけるために役立つ豆知識など、わかりやすく解説してくれます。すべて話すとネタバレになってしまいますので、少しだけご紹介します。

すごくわかりやすいですし、まだまだたくさんありますが、買ってからのお楽しみということで
ぜひどうぞ!

1ヶ月遊んでみた効果は・・・(まとめ)

1ヶ月間プレイしてみた感想ですが、

まず続けられそうな気がしました!このゲーム、プレイ時間は1日30分が目安ということで、本当に30分しかやっていません。さらに、食事制限はしていません!さらに、これといって他に運動はしていません!

すると、体重は増えました!!←!?!?

もちろん続きがありまして、体重が増えるだけではなく、体脂肪率ががっつり下がっていました!
もともと20.7→現在18.9まで下がりましたので、筋肉が重くて脂肪が減ったという感じですね!

補足すると、筋肉が増えると脂肪燃焼の効率が上がるので、太りにくい体を作れます。すなわち、食べてよしなフィットネスなので、ストレスなく続けられます。

考えてみたのですが、ジム等を利用するよりはコスパはいいなと思います。もちろんトレーニングに対しての強制力は、高いお金を払うほうがいいかもしれませんが、正直体脂肪率を1%落とせるゲームが1万円以内で収まるなら、買わなきゃ損です!

またゲーム性が強いので、ゲームクリアを目標に体を動かすと考えれば運動に対するハードルが下がりますよね!

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価格:8,778円
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皆さんも【リングフィット】で運動不足を解消しましょう!

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